芝麻寶寶調時差大作戰 @ Blue Willow Tree

今天芝麻寶寶 [ 一歲 9 個月]

上星期六開始，芝麻開始出現感冒的症狀，眼淚流不停加上鼻水也流個不停，又因鼻塞嘴巴得張得開開，正準備長牙的芝麻口水也是流個不停…真是可憐的芝麻呀~

鼻塞、流鼻水、有痰，還有一點咳嗽的症狀讓芝麻十分不舒服，沒辦法正常喝奶奶，睡也睡不好，一次的睡眠時間都只有一個小時，他就會哭著起來，再哄入睡，就這樣從星期三開始芝麻每天跟媽咪都是凌晨三點才能累到入睡，早上十一點才起來，到保姆家又從兩點開始睡到晚上六點半，長達四小時的午睡。連續三天下來媽咪我是真的快發瘋。

這星期六芝麻的病情已進入尾聲，睡眠品質也改善了，可惜的是 -- 亂七八糟的時差還是改不過來~

於是我們全家開始調時差大作戰！！

這是一臉無辜很不舒服的芝麻帶著貝貝去散步！

[方案一] 星期五晚上芝麻依舊開心的玩到三點才入睡，星期六一樣睡到快十二點！讓芝麻睡飽，不睡午覺，晚上可以一覺到天明！

星期六的中午我們決定不讓芝麻睡午覺，用盡方法讓芝麻的睡眠時間延後，我們去八里騎腳踏車、逛十三行博物館、吃海產，最後一直撐到晚上七點芝麻在回來的路上就睡得不省人事了，我們開心了一下，心想這樣芝麻可以一覺到天明，調時差就可以成功，可惜的是… 芝麻一如往常的睡了四小時後，在晚上十一點正當我們要睡的時候，芝麻起來了！而且睡得飽飽飽，生龍活虎~媽咪已經連續四個晚上沒睡好，真的撐不住，爸比也撐不到那麼晚也陣亡，那個晚上！沒人知道芝麻是玩到幾點才睡的…

調時差作戰 - 大失敗！

[方案二] 星期六的晚上芝麻依舊開心的玩到不知凌晨幾點鐘，星期天九點半把芝麻挖起床！

使用[ 拖延戰術] 失敗後，我們決定「先發制人」。星期天我們早早九點半把芝麻挖起來，我們去吃早餐，吃完後到公園玩，玩到芝麻開心的不得了，十一點半回到家沖個澡，休息一下芝麻快一點時就沉沉的睡去，我們也不知道芝麻這次可以睡到幾點，不會也要四小時吧！還好，芝麻睡了一個半小時後，在二點半就開心的自已起床了！為了讓芝麻能徹底恢復正常，在家裡吃完午餐後，我們要帶芝麻出門放電，這次我們到新店的台大農場去逛逛，再到遠企逛超市，在吃完晚飯後回到家七點多，吃個水果、洗個澡、看看書，做一些靜態的活動之後，芝麻九點多就吵著要喝奶奶，九點半就睡得跟小豬一樣了！

調時差作戰 - 成功！！

芝麻在星期一早上九點多開心的醒來，我們家又恢復以往規律的生活作習！＾＾

- 後記 -

經過二十一個月的歷練，從經驗中學習發現，其實帶小孩是要用方法的，在百歲醫生的書中就有提到建立規律的生活作習，其實帶小孩也可以很輕鬆，每次帶芝麻出門，可以很快消耗他的精力，不但胃口變好、食慾增加、心情也超好！中午的午休和晚上都可以很輕鬆的入睡。這樣吃得好、睡得好，寶寶自然就會長得好，寶寶好帶、媽媽也樂得輕鬆！